阅览室

您的当前位置:心理辅导 > 阅览室>实用心理

会明心理:预防产后抑郁须先了解其症状

发布时间:2018-03-08文章来源:会明心理浏览次数:1530 点赞量:0

【情绪调节孕产期心理咨询】导读:

 很多女性在没有生宝宝之前,听说过关于产后抑郁的事情,就会担心自己会不会也出现这种情况,但是实际上这种过度的担心反而会提高出现产后抑郁的概率。

 在担忧自己会患上产后抑郁的状况下,产妇的心理会长期处于焦虑、精神紧张的状态下,这样的状况对于胎儿的健康出生也会有一定影响。为了避免这种情况的出现,产妇可以了解一下产后抑郁的发病原因和具体症状,做到“家中有粮,心中不慌”。

 女性是否会患有产后抑郁并不是必然的,这与患者原本的身体状况、心理状态、家庭环境等都有很大的关系,每位患有产后抑郁的女性也都会有不同的病源,所以要从现象推及本质,了解了症状才能更准确地找到解决方法。

会明心理:预防产后抑郁须先了解其症状.jpg

 最主要的躯体症状同时也是最折磨人的,大部分产妇都会出现的头痛、焦虑、暴躁、失眠等情况。这些症状往往会放大产妇的不适,让原本就因为雌性激素突然下降和内分泌失调而情绪低落的产妇更加敏感、更容易觉得压力大,会没来由的就哭泣,觉得自己受了冷落,觉得没人关心自己。而抑郁情绪消失之后,这些症状也会慢慢消失,所以主要的还是需要处理抑郁情绪。

 产妇情绪上的改变一般也是比较大的,会有持续性的情绪低落现象,以周身困乏、没精神、闷闷不乐、突然哭泣等表现为主。患者会经常感到喘不过气或者胸闷、心情低落,会因为一些小事大发脾气。虽然偶尔情绪会好转,但是大部分时间还是以沉闷、阴郁为主的。不过一般抑郁情绪不严重的,家人或者朋友陪患者好好聊聊天,给她一些必要的关怀可能这些症状就会消除了。

 有些患者情况比较严重,或许会出现抵触社交场合,难以回归到以前的工作场合等现象。或者是对以前自己非常喜欢的东西不感兴趣了,反应迟钝、记忆力变差,觉得生活无趣、活着没有意义等,极个别患者会出现自杀倾向。这时候最好的办法就是求助于专业的心理咨询师,用心理咨询的手段帮助患者回归正常生活。

 北京会明心理咨询中心温馨提示:产后抑郁并不是洪水猛兽,没有多么可怕,但是也需要足够的重视。了解症状,注意预防,及时干预,就可以避免出现产后抑郁。最后希望每一位产妇都能开开心心地迎接新生命的到来!