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会明心理:你的职业倦怠从何而来?

发布时间:2018-10-12文章来源:会明心理浏览次数:489 点赞量:17

【职场人际职业倦怠心理咨询】导读:

 身处快节奏的社会,周而复始的在某一个领域,从事某一种职业,时间久了就会觉的自己是一个机器人,并不是大脑支配自己在动,而是自己身上装了按钮,早起睁开眼睛,就在模仿昨天的事情,到了公司也提不起趣,时常会有精神萎靡不振的情况出现。

 工作中就算没有任何体力活动,依旧会全身酸软无力,下班回到家,肯定是身心疲惫,却没有办法安心入眠,这种情况频繁出现,弄的自己情绪糟糕不安,不知不觉就得了“职业倦怠症”,很多人不解这是为什么呢?是什么引起“职业倦怠症”的呢?接下来我们就开看一看:

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 第一、外因是通过内因起作用的,在看这个问题的时候,首先要从自身出发,看看是不是你个人的自我评价与现实之间的差距过大。古人云‘自知者智’,可在现实的工作中,很多人通过精密的仪器,繁杂的数据能计算解答出各种复杂的问题,却很少有人能对自己做出最为正确,精准的评价,当一个人自我评价过高或过低,就会与实际情况产生落差,比如制定的目标过高,现实中你无法实现,精神上就会受挫,情绪波动就会变大,心理也会失去平衡,工作倦怠也就随之而来了。

 第二、工作模式固定,加班频繁。自从社会大分工之后,社会上的公众是越来越细,很多行工作都变成固定化,模式化,一个人长期在固定不变的行业中工作,惯性的上下班,机械性工作,待久了生活就会变得枯燥,乏味,如果这个时候公司的福利在没有吸引力,缺乏晋升渠道,员工的积极性就会降低,从而对工作产生抗拒,倦怠心理也就会滋生。除此之外由于行业之间的竞争也激烈,很多公司为了发展,无休止的加大企业内部员工的工作量,致使企业中恶性加班盛行,而频繁长时间的加班一定会给员工身体和心理上带来不良的影响,让很多职员对工作丧失积极性,如果这种现象一直持续下去,工作倦怠心理肯定会出现。

 第三、个人职业生涯混乱,没有合理的职业规划。马斯洛层次需要理论中指出处于高层的是自尊和自我价值的需要,而在现实生活中,很多人进入社会后,没有办法在自己最感兴趣,最对口的行业里,实现自我价值。经常会为了最基本的需要选择一个自己不喜欢的行业工作。人在自己不喜欢的工作岗位上待久了,就会迷茫无措,不知道以后的路要怎么走,加上不熟悉的领域给自己来带来的压力,一定会搞得自己身心憔悴,对工作产生疲惫厌倦。

 孔子说,‘温故而知’处在社会大发展的时代,每一个人都应该学会顺势而变,时刻调整自己的心态,人生观以及价值观,这样才能在工作和生活中发现更多的美,不被倦怠侵袭。