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会明心理:春天是季节性过敏反应以及反季节性抑郁障碍多发期

发布时间:2019-03-12文章来源:会明心理浏览次数:230 点赞量:2

 一进入春天,小伙伴们纷纷出行、拍照、在朋友圈晒美景。的确,春天是个温暖美丽、令人愉悦且充满希望的季节。但是,对某些人而言,这个季节会带来相反的感觉。导致这种结果的两个幕后黑手就是季节性过敏反应以及反季节性抑郁障碍(reverse SAD)。

季节性过敏反应:“阿嚏”效应

 春天的花粉过敏可能会让你不停地打喷嚏,脾气也变得暴躁。已经有研究表明,过敏反应和抑郁症之间存在相关关系。研究人员还指出,春天的花粉时期似乎与自杀率飙升相关。

 研究人员发现,对于有双向情感障碍和花粉过敏的人而言,在花粉的高峰时期他们的抑郁症状会恶化。而且季节性过敏反应的患者忍受的这些痛苦——打喷嚏、流鼻涕或鼻塞、眼睛痒、嗓子痒——很可能成为陷入抑郁的原因。但是在这个研究里,因花粉过敏而恶化的抑郁症并没有完全被人们过敏症状的严重性解释。似乎还有其他的因素导致心情低落。

 最有可能的因素就是细胞因子,它是免疫系统的化学信使。过敏诱发了细胞因子的释放,从而激发了炎症。不管是人类还是动物,炎症细胞因子的高度活跃往往与“患病行为”相关。这种行为模式的典型特征包括嗜睡、食欲减退、性欲降低以及从环境中退行。简单来说,它像极了抑郁症的表现。

 除此之外,让人恼火的过敏反应还让人很难睡个好觉。而过少或质量太差的睡眠同样会加剧抑郁的症状。

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反季节性情感抑郁:好天气,坏心情

 无论是下雨还是天晴,有些人都会觉得天气让人抑郁。最近,荷兰乌德勒支大学的研究人员开展了一项研究,主要是观察在不同天气条件下情绪反应的模式。有一组被称为“厌恶夏天”,即当天气变得暖和和晴朗的时候心情就不好。

 研究人员的假设为,对反季节性抑郁障碍造成影响的一些状态也可能会让“厌恶夏天”的人变得有风险。

 季节性抑郁障碍(SAD)是一种复发性抑郁症,抑郁发作的开始和结束与一年中的特定的时期有时间上的关系。通常在秋天或冬天的时候开始,到春天就减退了。但是,每10个季节性抑郁障碍患者中,就有1个的症状是反过来的,即他们的抑郁症状式在春天或夏天出现。

 反季节性抑郁障碍的常见症状包括:失眠、易激惹、躁动、胃口不佳以及体重减退。这种类型的抑郁症是对温度升高、湿度增加的一种反应,因为如果去到一个稍微凉爽点的地方时,这种症状就会减轻。

 不幸的是,“春天应该是一个喜悦和重生的时候”这种观点会加剧那些没有这些感受的人,甚至让他们越来越清楚自己丧失了什么。正是“我就是唯一一个在春假期间感受不到快乐的人”的效应以及“必然这样”的感觉让那些本已情绪低落的人感觉更糟糕。

 如果你也是这个人群中的一员,也许知道你并不是孤身一人能宽慰你一点。如果你在孤军奋战,不要犹豫,主动寻求帮助。对于有些人而言,四月的春雨不仅仅会带来五月的花朵,也带领他们走上寻找治疗师或抗抑郁处方药的旅途。