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想要摆脱微笑抑郁 这些原因必须注意

发布时间:2019-05-15文章来源:会明心理浏览次数:652 点赞量:4

“一别都门三改火,天涯踏尽红尘。依然一笑作春温。”人世间最微暖的不是灿然的朝阳,而是千万过尽,你依旧不改的初心微笑。这样充满正能量的微笑,可以让大地回春,也可以给人无尽的温暖,让自己的生活充满希望。

 但是现在的很多人,尤其是工作在大城市里的白领,因为工作的需要,因为生活需要,渐渐地把微笑当做一种责任和生活的工具。这些人无时无刻都要扯着自己的唇角,微笑待人,然儿这种微笑并不是这类人自愿的,也不是心底最真实的想法,只是把这种微笑当做一种习惯,久而久之这种习惯就会变成这一种压力,甚至会让这类人打心底里产生负面的情绪。脸上是在笑,内心却在哭,这种现象在心理学上就被称为“微笑抑郁”。

 那么为什么会有微笑抑郁,微笑抑郁的成因又是什么呢?今日我们就来看一看微笑抑郁的成因有哪些?

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 首先,微笑抑郁在近年来的发病率越来越高,但实际上微笑抑郁是早就存在,只是以往人的生活压力没这么大的,这样的现象紧限于一类人之中,还多发生在一个家族里,也就是在直系的情侣之间,而据有关研究人员的研究,也表明微笑抑郁在堂姐妹之间的发病率,要比直系亲属间低的多,而发生在单卵双胞胎中的人,要比双卵双胞胎中的人高得多,由此可见,微笑抑郁是有遗传原因。

 其次,除了血缘之间的遗传原因外,微笑抑郁还与一个人的成长经历有着很大的关系,比如儿童期的孩子失去了自己最为亲近的父母,或是缺乏父母的关怀,或是父母离异,再或是生活在关系不融洽的家庭环境之中,是被父母留给祖父母照顾的,这样的人在缺乏爱的环境中长大成人,是无法进行正常社会交往的,这类人就很容易出现微笑抑郁。

 最后,社会因素也是微笑抑郁出现的最为重要的原因。长期处在紧张社会环境中的人,一般都会出现紧绷,焦虑的情绪,而持续的焦虑与紧张,就会让人出现社交困难,可为了生活和工作,人往往会强迫自己改变,求得一个好的人际交往,但是这种生活上的改变,会让人心底的焦虑不断地加深,从而出现微笑抑郁的情况。

 得知上述原因之后,生活中的你在出现微笑抑郁时,就能找到最适合自己的解决方法了,如果看完这些你还是没有办法分辨自身微笑抑郁的成因,不妨找一位专业的心理老师,帮主你。