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明日复明日 拖延症是怎么来的

发布时间:2019-05-22文章来源:会明心理浏览次数:608 点赞量:5

 明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。古人一首《明日歌》。道尽了古人和现代人面临的一个重要难题,拖延症。拖延症的名词解释是指,非必要、有害的推迟行为。这里的推迟就是指日常生活中,我们在工作和生活中需要尽快完,成或在某一个时间点前去完成的事情,却不能在这个时间临界点完成,或是匆匆忙忙地在一个最终的临界点完成自己的任务,或是要做的事情。而这种拖沓的做事习惯和行为,经常会给我们的生活或是工作带来不必要的麻烦,有时候这样的拖延症还会造成别人对自己人品,行为的评价标准,从而大大地降低了你在人群中的信誉度,对自己的工作和生活都造成严重的影响。

 那么这么恼人的拖延症是怎么形成的呢?今天我们就来看一看,众所众知,拖延症并不是简单的性格问题,也不是生活习惯问题,而是一种复杂的心理学问题,最近这些年经过不同派系的心理学家,多方面的研究与调查,发现拖延症的形成有以下几种原因。

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 第一、有拖延症的人,大多会有主观与客观时间不能协调的情况,所谓的主观时间,就是一个人在做喜欢的事情,和不喜欢的事情上,觉得时间流逝的速度是不一样的,然儿实际上的客观时间却是一样的。很多有拖延症的人,认知时间一般会与钟表上客观存在的时间存在着冲突,但是ta们自己却不能感知到这种冲突,从而导致自己无法按时完成任务,出现拖延的情况。

 第二、拖延症的根源是因为人的负面情绪造成的,人是一个情绪丰富的高级动物,我们在遇到事情的时候,会对未来充满希望,会去回忆过往,也会对未知事物的产生恐惧等情绪,而大部分有拖延症的人,出现拖延的原因,就是为了逃避某件事给自己带来的不适感,从而出现推迟面对事件的情况,形成拖延的习惯,

 第三、外在压力对自己的影响,我们现代人的生活,很是符合生物进化论里说的,物竞天择,适者生存,在竞争如此激烈的大社会环境中,每一个人都要承担着各种各样的压力,很多人为了缓解社会给自己带来的压力,就会出现拖延的情况,通过拖延来安慰自己负担沉重的心灵。

 第四、拖延症还与一个人的生活环境,原生家庭,以及自己的社会关系有关,有些人的拖延可能是延续了原生家庭中,这些人的父母或是其他亲人,就有拖延的习惯,这类人小时候耳濡目染久了,自己也就有了拖延症,还有些人是因为自己在人际关系中,总是害怕受到伤害,或因为某件事遭到别人的批评,从而陷入到做与不做的矛盾之中,从而出现拖延的现象。