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北京心理咨询:抑郁,还在困扰多少人

发布时间:2019-06-14文章来源:浏览次数:499 点赞量:3

  抑郁是现在一个大家都不陌生的词语,现在新闻上也时有出现因为抑郁导致的一些悲剧。

  生活中有很多人并不理解抑郁,他们不知道患有抑郁朋友遭受着怎样的痛苦。一些自认为的安慰话语,往往都变为了刺痛人心的工具。要是抑郁真的那么好解决,人间又那会有那一些惨剧。

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  什么是抑郁

  从进化心理学上看,抑郁是一种调整。

  当我们很努力也一直达不到某个很高的目标时,低落的情绪就会出来。

  用沮丧萎靡的心情,阻挡我们继续做无用的投入,激发我们做调整,防止无止境地消耗自己。

  如果我们一时调整不过来,又不肯放弃目标时,低落就会升级成抑郁,来避免我们继续超负荷地投入进去。

  这是美国亚利桑那州立大学伦道夫·奈斯教授得出的一个结论,当然这是对于抑郁的一个好的方面的阐述,但是如果长期处于抑郁状态,那么自卑,自责,思维迟缓,意志活动减退等情况就可能会加重,甚至出现悲伤,绝望。

  一个人长时间面临悲观绝望,

  在其中找不到出路,

  那么他就会变成绝望。

  因为社会之间存在的联系,这就导致一个人的绝望也会影响到他人。

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  抑郁是危险的,许许多多的示例告诉我们抑郁的害远大于利。现在生活中遇到的人或工作很多都是导致抑郁产生的主因,但是人只要生活,又怎能不继续。这正如鲁迅先生说的一样:“伟大的心胸,应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运,用百倍的勇气来应付一切的不幸。”因此,我们需要学会的是如何勇敢的去面对抑郁。去寻找抑郁的解决方法。

  抑郁是因为心理带来的负面情感,因此解决也需要从心理出发。单纯的药物并不能解决抑郁本身。

  本文由会明心理-北京心理咨询中心编辑