北京心理咨询：多少有抑郁的人笑着说很好,却选择了死亡?

　　“我要怎样才能不痛苦的活着?”

　　“给我一个活下去的理由吧，求你了!”

　　“....”

　　根据世界卫生组织报告显示，全球每年超过80万人自杀，秒针每走过40下，就有一个选择结束自己的生命;

　　1

　　现代人的崩溃，都是悄然无声的

　　今年下半年，世界卫生组织发表了一份最新的 “全球各国疾病和残障情况” 排名表;

　　单看，心理和精神类的疾病负担排名，我国位列世界第一;

　　回看过去这一年，“抑郁”一直是个热门话题;

　　网上关于抑郁的链接至少超过3000万，随便一翻，都能看到它;

　　而知乎上，关于“抑郁”的话题，有4万多条提问;

　　近几年，我国飞速发展，当 “所有人的生活都在变得更好” 之时，“我不能落后” 的焦虑和恐慌似乎丝毫没有减少;

　　“现代人的崩溃，都是悄然无声的。”

　　如今的社会，太过崇尚正能量，“不快乐”很多时候是不被允许的;

　　所以当情绪来袭的时候，我们常常习惯性地捂住自己的嘴巴，来压抑住所有的不开心;

　　然后将我们陷入更深的抑郁黑暗中;

　　2

　　116万颗，孤独的避雷针

　　2003年愚人节，张国荣选择跟这个世界告别;

　　他说：

　　“Depression(沮丧、抑郁)，多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。

　　一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。

　　我一生没做坏事，为何这样?”

　　当这段文字被公之于众的时候，所有人都非常难以接受;

　　而也是因为哥哥的离去，“抑郁”开始被关注;

　　9年后的2012年，一个叫走饭的微博用户，发完她最后一条微博后，告别了这个世界：

　　“我有抑郁，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开;拜拜啦。”

　　这条微博下面留言近百万;

　　几年前曾经有人说：“微博成了抑郁者的树洞，58万条留言者孤独得像避雷针”;

　　而到现在，避雷针已经有116万，每天还在以千为单位增加;

　　然而从网络中抽离，现实生活中，这样的避雷针远不止116万。

　　4年后的2016年，中秋节第二天，看起来活泼开朗的乔任梁，突然离世，震惊了所有人;

　　在经纪公司发表的声明中，称他因生前患有抑郁，最后选择了自杀...

　　1年后的2017年，韩国人气歌手，金钟铉在家中烧炭自杀，经抢救无效死亡。

　　因为抑郁，结束了他的花样年华，没人做好任何接受的准备，太突然了...

　　其实除了他们，还有太多太多的人因为抑郁而选择离开这个世界;

　　根据世界卫生组织发布的报告统计：

　　大概16%的人在人生的某一阶段会受到抑郁的困扰;

　　平均每十几个人里面就有一个人抑郁;

　　而事实上从抑郁情绪到抑郁，并没有我们想象中的遥远;

　　抑郁最开始就是我们常说的心情不好;

　　而一个人，如果持续较长时间严重的低落情绪的话，最终的结果就是诱发抑郁;

　　生活中，我们经常忽略的抑郁诱发细节：

　　1.感到累或者沮丧

　　比如工作量可能和平时一样，但你总是感觉很累，不管做什么都很无力;

　　就算睡满8个小时，起床后还是“我好累”;

　　2.记忆力下降

　　你会忘记一些重要的事情，比如朋友的名字或者家人的号码，你会突然就忘记了;

　　3.睡眠问题

　　你会失眠或者睡更久，要么一夜不睡，要么感觉怎么睡都睡不够，甚至就直接在床上一天;

　　4.体重出现变化

　　怎么吃都吃不饿，突然出现爆瘦或者爆肥;

　　5.没有什么能让你开心

　　你经常觉得很无聊，很累，甚至不想和朋友出门，什么都不想面对;

　　整天唉声叹气，动不动就哭，要么就是非常烦躁，没有任何原因的发脾气;

　　北京心理咨询：事实上，当一个人负面情绪没有得到正确的排解和引导的时候，它就会变本加厉，最终推向抑郁的泥塘;

　　而一旦发展为抑郁，就不再是散散心、想开点能解决的事，必须借助一定的医疗手段来进行控制;

　　它并不会自己主动变化，它只会让你在抑郁的泥塘中越陷越深;

　　最后选择离开这个世界...

　　它就是这样一个隐形的杀手...