现在头痛的人很多，尤其在经济发达的大城市很常见。绝大部分人的头痛查不出什么毛病，叫非器质头痛。这种头痛与精神紧张、压力、焦虑等心理因素密切相关。头痛是最典型的心身疾病之一，不能再把头痛当作单纯的躯体疾病来对待。而且要重视头痛，查不出病因的头痛，已经在向你提示，你的身心处于不健康状态。 

    对于这种非气质头痛，很多人都有过，下面具一个例子，是我看过的一篇相关报道。孙红(化名)今年27岁，在一家外企工作，去年她突然开始头痛，起先两个月发作一次，后来一周发作一次。她去医院神经内科看过多次，医生让她做遍了各种检查，脑部CT也做了，没发现头部有器质性病变。没办法，每次都是开了止痛药回去。  

有头痛毛病人这样形容他们的头痛：“我一生气就头痛”，“我头痛起来像戴了紧箍咒，越勒越紧”，“我有偏头痛，痛得恨不得将头劈成两半”，“每次头痛发作，还伴随着呕吐、晕眩、眼眶痛。非常可怕。” 

　  这类头痛病人很多。有的突然有一次头痛，有的一年发作几回，有的经常发作。少部分的人可能有器质性问题，多数是与精神紧张、工作压力、情绪抑郁等心理因素密切相关的功能性头痛。 

　   在医院神经内科门诊中，其实有相当一部分病人诉说的主要症状都是头痛。这类头痛包括紧张性头痛，以前也叫血管神经性头痛，还有偏头痛等。他在门诊中接诊了大量的“成功人士。他们三四十岁，却一身毛病，头痛是一个基本症状。  

到底什么因素让人们没来由的头痛呢？

    从外界讲，一是紧张。生活节奏加快，工作任务复杂，竞争加剧，人们需要应对、处理的事情增多了。有些人工作生活压力很大，天天忙得团团转，吃饭三口两口就完，一副心急火燎的样子。他们将自己置于强大的压力之下，而不懂得如何放松，并且很容易情绪急躁，与别人争吵。这样的人往往会伴有明显的紧张性头痛。 

　　  二是人际冲突加剧。以往，人们的家庭、职业、生活地域都比较稳定，现在不同了，人际交往频繁，人际互动增加，冲突也在增加，需要适应的事情太多。如果人际关系的适应出现了问题，婚姻出了麻烦、与上司同事关系紧张等，都会让人产生担忧、愤怒、压抑、焦虑等不良情绪，但很多人没有意识到这种不良情绪已经对他产生了危害，是诱发他头痛的实际原因。 

　　  从个人角度讲，有些常头痛的人有一些性格缺陷。比如别人认为大不了的事，他认为就是麻烦；别人能耐受的刺激，他不能耐受；别人能平静对待的变故，他觉得过不去。那些支配欲强，爱占主导地位，有完美主义倾向的人，容易头痛。临床中发现，容易患偏头痛的人，多半都比较聪明、敏感，办事有条理以及苛求完美，这种人用严格的尺度要求自己和别人，事事求全责备，这让他们经常处于焦虑、紧张之中，久而久之，就可能造成头侧血管的变化而产生头痛。 

　　  此外，不良生活方式、工作方式也是造成头痛的主要原因。如通宵打麻将，熬夜会让人疲劳不堪。不良的工作方式，如长期久坐，包括身体姿势，腰、背、肩疼痛甚至视疲劳、颈椎痛等都会引发头痛。 

　　  那么，如果有头痛现象，该怎么处理呢？ 

　　  首先要做相关检查，看是否有器质性病变的可能。如果是器质性头痛或继发性头痛，必须找到病根，加以治疗。 

　  　其次，如果没有器质性问题，经常头痛的人要检视自己的生活方式、工作方式甚至兴趣爱好等。如果存在引发头痛的不良生活习惯和工作习惯，应该在行为方面加以调整。 

　　  第三，经常头痛的人还要检视自己有无心理问题和不良情绪，比如在夫妻关系、子女教育，上下级关系上有无排解不了的情绪；有无忧虑、恐惧、挫折的心理；别人对自己的要求是否过高，超过了自己的水平，对自己构成强大的心理压力？此外，对经常头痛的病人还要看他有无比较明显的心理方面的症状。如有无强迫症表现，有无抑郁症、焦虑症等表现。 

　　  现代社会往往给人一种紧迫感，逼着人勇往直前，以征服的姿态去对待一切。但就像机器会磨损一样，人的生命质量也会透支。快节奏、高强度的现代生活方式对人们的身心承受能力提出了新的挑战，人们必须从心理上抵御这种生活方式的侵害。  

    在成就事业的同时，也要重视自身健康。人们应该以健康乐观的心态来面对紧张的现代生活。不过度追求完美，该慢得慢下来，该放弃的要放弃，改变不良生活方式，注重生活质量，积极投入工作并懂得享受生活。

    如果上述方法尝试后无法解除，建议寻求专业心理咨询的帮助，咨询电话010-68216165。