阅览室

您的当前位置:心理辅导 > 阅览室>实用心理

焦虑症自助检查

发布时间:2016-12-19文章来源:浏览次数:945 点赞量:5

    过度焦虑和忧虑(不安的期待),持续至少6个月时间,焦虑针对多种事件(比如在单位或学校的表现) 感觉控制忧虑很困难。

    焦虑和忧虑造成下列6种症状中的3种或更多种(至少持续6个月时间):
心神不宁、情绪紧张或烦躁不安
容易疲劳
精力难以集中或大脑出现空白
易怒
肌肉僵硬
睡眠失调(难以入睡、睡不踏实或感觉睡不够)

    这些症状是交感神经系统过于活跃的标志,在感觉有压力的时候,我们都会偶尔出现这些症状,焦虑症者经常体验到它们,因为他们经常给自己施加压力。

   “自己施加压力”是心理学角度上对这种病症的定义。广泛性焦虑症患者不断幻想潜在的危险,通常是作为保护自己的方式。他们的内心世界循环播放遥远的可能灾难,放映可怕的特写镜头,包括每一个可憎的细节,既有真实的,也有想象的。他们可怜的大脑无法区别事实和虚幻,因此,每次播放都会启动战斗或逃离反应,面对想象中的威胁而不断提升的觉醒反应将他们折磨得疲惫不堪。创伤重现症患者心头萦绕的是可怕的、真实的记忆。而广泛性焦虑症患者则是被自己的幻想慢慢侵蚀。

    焦虑症患者相信,只要他们预先知道问题所在,他们就能至少有所准备,他们总是对情况做最坏的设想,为的就是使自己能够站在安全的地方。他们为获得安全所做的,通常比真正的危险更危险。
患者通常通过两种基本方法保护自己:消极地躲避假定的危险情况,或是担心积极地尝试控制可能带来的危险,这两个办法制造的焦虑比他们驱散的还多。

    药物不能治愈广泛性焦虑症,但有时候他们能暂时解决问题,虽然有时候给广泛性焦虑症患者开血清素再吸收抑制剂,但它们的疗效不象治疗惊恐症时那么好。盐酸文拉法斯,一种血清素肾上腺素再吸收抑制剂,似乎疗效好一些,有时也开象加巴喷丁这样的抗痉挛药,但效果不一。这些药有时候能缓解焦虑,但通常会引起视线模糊和思考条理不清等副作用。

    苯二氮类药,正如你能想象到的,他们很有效,但是因为焦虑是经常性的,它们也必须被经常服用,因而上瘾的危险显而易见。通常,医生限定安定、阿普唑仑、氯硝安定或类似药物的剂量,只有在焦虑非常严重时才可以使用。

    药物能使患者镇定,从而促进他们开始学习使自己镇定,或者至少开始意识到,他们的痛苦源自他们的想象。