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会明心理:心理咨询真的有效吗?

作者:admin 浏览次数:95 点赞量:3

 心理咨询当然是有效的,不然也不会存在于这个世界上了。为什么有效呢?它又是怎么发挥作用的呢?我们就来简单的看一下。

 首先我们来看一下它为什么有效?

 心理咨询是一种通过心理咨询师和来访者专业的谈话,帮助来访者更好的梳理自己的问题,在这个梳理的过程当中,心理咨询师就像来访者的一个智囊,可以帮助来访者站在更高的角度去看待这些问题,可以帮助来访者搜集更多的有用的信息,还可以帮助来访者一起分析讨论这些问题,在这样的一个过程当中,心理咨询师就像一个参谋长,来访者就像一个军队司令,参谋长可以帮助来访者更好的决策。

 就像我们常常在现实生活当中,或者是影视剧当中所看到的那样,哪一个司令旁边没有几个参谋呢,没有参谋的司令是光杆司令,是打不好仗的,对不对?

 所以,单靠自己的力量去解决自己的问题,就像一个司令,身边没有一个人帮忙,没有一个参谋长,这种情况下怎么能打好仗呢?怎么样也要买它三五个参谋长,来为自己服务吧?当然,这是玩笑话。不过,道理却是真实的。

 其次,我们来看它是怎么发挥作用的?

 心理咨询发挥作用,往往是通过这样三个方面来发挥作用的。

 第一,心理咨询师可以帮助来访者更好的认识自己的认知,帮助来访者更新修正自己不合理的认知。如果来访者的认知变得更合理的话,他的情绪也会得到改善,那么,来访者在情绪改善的情况下,他所做出的行为决定,就可能会更加的合理有效。

 第二,许多来访者之所以出现心理问题,往往是出现一些心理情结,绕不过去,打不开。心理咨询师就可以运用心理学的方法,帮助他打开这个心结,从而修通他的这个心理问题。心里修通了,问题就解决了。

 第三,心理咨询师还可以帮助来访者学习行为的塑造方法、沟通的技巧和方法、心理教练的技术等心理学的知识和技能,从而帮助来访者提高心理素质,优化性格,提高心理能力,从而全面提升来访者的心理健康水平。