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会明心理:人际交往障碍怎么办

发布时间:2017-10-17文章来源:会明心理浏览次数:846 点赞量:25

职场人际社交恐惧心理咨询导读】

不知道是不是每个人在人际交往的过程中都会出现下面列出来的这些问题,如果有这些症状,那就是有人际交往障碍的倾向。

1、恐惧。在和别人交往的时候,总是会感到紧张、害怕、甚至会出现呼吸急促、手心冒汗的情况,手足无措,语无伦次,跟别人聊天总是前言不搭后语,回答问题也是风马牛不相及,导致别人对自己越来越疏远。

2、孤僻。有的人认为自己天生和别人不一样,想法不一样,为人处世不一样,常常自命清高,不屑与人为伍;还有的人就是有某种奇怪的癖好,使别人没有办法接纳,久而久之,特立独行,就给人一种孤僻的感觉。

3、自傲。在和别人交往的时候,不顾及别人的感受,宽以律己,严以待人,常不切实际地高估自己,盛气凌人,使交往对方感到难堪、紧张、窘迫。

4、嫉妒。每个人都是独特的,都有自己的长处和短处。但是有的人常对他人的长处、成绩心怀不满,乃至在行为上冷潮热讽,甚至采取不道德行为。

5、猜疑。这种在生活中比较常见,好多来访者情绪敏感,常对他人的言行敏感、多疑、不信任,容易引起心理隔阂。

6、敌意。常常没有理由地讨厌他人,乃至仇视他人,甚至表现为攻击行为。

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以上种种都是有人际交往障碍的表现,关于如何去改变并且客服这些表现,北京会明心理咨询中心人际关系咨询师陈欣老师给出了如下建议。

1、对于有过交往的人记住他的姓名,下次碰见的时候主动与人打招呼,给人留下礼貌有热情的好印象。

2、在和别人交往的时候言谈举止落落大方、泰然自若,别人给你交流自然会感到轻松自在,才会有继续交往下去的意愿。

3、培养自己活泼开朗的性格,用阳光快乐的心境会感染别人。

4、用幽默风趣的言行和别人沟通,比较容易亲近别人。幽默的同时也要自己把握好分寸,过度调侃可能也会消耗别人对你的好感。

5、做到心平气和、不乱发牢骚,这样不仅自己快乐、涵养性高,别人也会心情愉悦

6、和人沟通的时候要注意语言的魅力,真诚地安慰、鼓励、赞扬别人。

7、行为处事果决有主见,精神饱满,斗志昂扬,用自信迎接每一天的人,更容易得到别人的好感,别人更愿意和你交往。

会明心理温馨提示:其实跟人交往很简单,不必在面对他人的时候感到极度紧张,从而使得两个人都非常尴尬。与人交往时你的期待是什么,希望别人怎么对待你,你就怎么对待别人就可以了。迎接别人的好意之前,自己就要准备充足的好意。用善良和真诚去对待别人,你也会获得别人相对应的真诚与善良。